Syksyn aloitussarja on kuuden viikon kestävä aloituskurssi joka alkaa viikko 36, kaikissa ryhmissä.
Kurssin hinta on 50 €.
Meillä käy myös liikuntasetelit. Ota yhteyttä: info@teamnordictrail.fi
( Max 15 henk / ryhmä )
Aloitussarja on hauska ja inspiroiva aloituskurssi polkujuoksijoille. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, mutta halua testata ryhmässä juoksemista. Johtosanamme ovat: harjoitus,elämys ja yhdessäolo. Aloitussarja on kaikille avoin ja on tarkoitettu aloittelijoille. Tervetuloa mukaan! Nähdään poluilla!
Aloitussarjan sisältö:
- Juoksutekniikka
- Intervalliharjoitus
- Mäkitreeni
- Vauhtileikki
- Voimaharjoitus
- Liikkuvuus
Lue lisää
