Team Nordic Trailin aloituskurssit pidetään aina syksyisin ja keväisin. Kevään 2023 aloituskurssi alkaa viikolla 17, kaikissa ryhmissä.
Aloitussarja on hauska ja inspiroiva aloituskurssi polkujuoksijoille joka pidetään kaikissa TNT ryhmissä keväällä 2023. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, mutta halua testata ryhmässä juoksemista. Johtosanamme ovat: harjoitus,elämys ja yhdessäolo. Aloitussarja on kaikille avoin ja on tarkoitettu aloittelijoille. Tervetuloa mukaan! Nähdään poluilla!
Aloitussarjan sisältö:
- Juoksutekniikka
- Intervalliharjoitus
- Mäkitreeni
- Vauhtileikki
- Voimaharjoitus
- Liikkuvuus
Lue lisää >>
