TNT Kruunupyy

TERVETULOA TEAM NORDIC TRAIL KRUUNUPYYN POLKUJUOKSURYHMÄÄN

Treenit on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kokeilla metsässä ja poluilla juoksemista ryhmässä. Voit olla mukana, vaikka et olisi juossut koskaan metsässä tai vasta ensimmäistä kerta laitat juoksukengät jalkaan. Me sovitamme tahdin osanottajien kunnon ja kokemuksen mukaiseksi.

Eri viikoilla painotetaan eri teemoja ja eri harjoituskerrat voivat olla hyvinkin erilaisia.

Suomi Svenska

Tietoa harjoituksista

  • Viikottaiset harjoitukset
  • Paikka: Ampumarata
  • Aika: Keskiviikkoisin 18.30-19.30
  • Hinta: 160€ / vuosiLue lisää jäsenyydestä
  • Varustus: Juoksuvaatteet ja juoksukengätk
Jokainen harjoituskerta on yhden tunnin pituinen sisältäen alkulämmittelyn, juoksutekniikka-/koordinaatioharjoituksia, viikoittain vaihtuvan teeman mukaisen harjoituksen sekä loppuverryttelyn. Lisäksi treeneihin voi sisältyä voimaharjoittelua sekä kehonhuoltoa kehityksesi tueksi. Viikottain vaihtuvat teemat ovat lyhyet intervallit, pitkät intervallit, vauhtileikittely sekä mäkiharjoitukset. Toki välillä käydään myös pidemmillä peruskestävyyslenkeillä. Monipuolista ja hauskaa yhdessä tekemistä!

Tervetuloa
– tästä se lähtee!!

Tutustu muihin tnt juoksijoihin ja seruaa mitä tapahtuu paikkakunnallasi

Liity facebook-ryhmäämme.
Team Nordic Trail Kronoby
Seuraa meitä Facebookissa
Team Nordic Trail

JUOKSURYHMÄT