Gran Canaria upplevelselöpning 6-19.3 2022

Följ med till Gran Canaria, ett paradis för dig som vill vara ute många timmar i löparskorna!

Lämna marsslasket och boosta vintern på bästa sätt med många träningstimmar! Med denna resa vill vi ge dig ett avbrott med lite varmare och ljusare dagar samtidigt som du får träna och ta dig fram i en magnifik natur och kuperad terräng. De första nätterna bor vi i Cruz de Tejeda, på lyxiga hotellet Parador Cruz de Tejeda och traillöpningen sker där den är som bäst – mitt bland bergen. De sista nätterna bor vi närmare kusten där vi får uppleva en annan sida av Gran Canaria, med havsnära löpning och strandhäng såklart!

Dagarna består av upplevelselöpning i många timmar för löpare i olika nivåer, upplevelser, lunch i mindre byar, avkoppling på hotellet och mycket mer.

 

Info Gran Canaria

Gran Canaria är en av tretton öar i ögruppen Kanarieöarna. Det är den tredje största ön i ögruppen och ligger i Atlanten, tillhör Spanien och är magiskt vacker! Största stad är Las Palmas med ca 380 000 tusen invånare.

Geografi & natur

Gran Canarias landyta är 1 560 kvadratkilometer och öns högsta topp, Pico de las Nieves, ligger på 1 949 meters höjd. Ön är cirkelformad och dess diameter är 50 kilometer. Den högsta bergskedjan med öns högsta toppar heter med ett samlingsnamn Pozo de Las Nieves. Det finns även landmärken och naturmonument som till exempel den 70 meter höga monolitstenen Roque Nublo (1 813 m ö.h.) och klippan Roque Bentayga.

Mera info >>

Ön är uppdelad i två delar. Den nordöstra delen, Neocanaria, har gamla formationer av sediment som har samlats på land. I området finns även vulkaniska formationer som till exempel Bandamakratern och kratrar efter vulkanutbrott i t.ex. Temisas och Tirajana. I regionen Telde är nivåskillnaderna stora. Telde är Gran Canarias näst största stad (efter Las Palmas). Den sydvästra delen av ön är det äldsta området och når också, tillsammans med de centrala delarna, den högsta altituden.

Klimatet på Gran Canaria är väldigt speciellt eftersom ön skapar sitt eget vädersystem, vilket resulterar i väldigt varierat klimat på olika platser runtom på ön.

Flera olika faktorer spelar in för att skapa öns väder. Framför allt är det nordöstpassaden som tar med sig fukt in över ön från havet, och träffar norra och östra delen av ön. När den fuktiga luften trycks upp mot de högsta topparna på ön, kyls den ned så moln bildas och fukten i luften faller som nederbörd. Vinden blåser konstant och därför är det mycket fuktigare och molnigare på öns norra kust, nästan årets alla dagar. Vinden trycks vidare längs öns ostkust.

Sydkusten på ön klarar sig oftast undan både vind, moln och regn. Eftersom passadvinden skapar moln på nordkusten, hålls sydkusten mer eller mindre molnfri nästan alla årets dagar.

Temperaturen i havet är 18 °C i januari och 23 °C i augusti.

Allmän info

Boende på Parador Cruz de Tejeda

Vi kommer bo magiskt uppe i bergen på 1500 m höjd. Från Cruz de Tejeda är utsikten sagolik och vi ser berg åt alla väderstreck! Paradorerna är spanska statens kedja av lyxhotell och erbjuder alltid förstklassig boende och mat. Att kunna njuta av hotellets spaavdelning är utan tvekan en av resans höjdpunkter. Infinitypoolen kommer du att minnas länge. En annan fördel är att lederna börjar ett stenkast från fönstret, flera av dagarna springer vi direkt från hotellet.

Sista två nätterna kommer vi att bo på ett annat hotell nere på kusten med närhet till stranden.

I priset ingår del i dubbelrum på Paradoren med frukost och flerrätters middagar på hotellet. På andra hotellet är standarden något enklare och det är flerbäddsrum som gäller.

Luncherna  blandas mellan restaurang och picknick.

PROGRAM

Dag 1

Vi landar på eftermiddagen och transporterar oss upp i bergen ca 1h transfer. Vi checkar in på fyrstjärniga Parador Cruz de Tejeda. Områdestur och middag innan det är dags att ladda för en grym dag i bergen imorgon!

Dag 2

Första äventyrsdag! Efter frukostbuffén sätter vi igång och springer till byn Artenara för en glass och ”komma igång” i löparskorna. Dagstur ca 18 km som delas upp i två nivåer från start. Dagen innebär ca 800 höjdmeter och vi får börja känna på Gran Canarias mjuka, torra bergsstigar. Redan dag ett infinner sig vyerna och några av deltagarna kanske känner av höjden, vi startar trots allt på 1500 möh! Vi hittar hem efter en längre förmiddag i löparskorna med stopp för lunch och vi lär oss  vilket tempo och grupp som passar för respektive. Vi stressar inte utan njuter av resans första timmar i bergen.

På eftermiddagen hemma på hotellet relaxar vi på hotellets fantastiska spaavdelningen innan middag ihop i restaurangen!

Dag 3

Självklart måste vi addera en rejäl långpanna på resan! Vi kommer göra en grym områdestur på öns mest spektakulära delar, med vyer över öns bergspassager; de torra men gröna och lummiga skogarna, mjuka stigarna och stundtals väldigt tekniska bitarna. Vi springer från Cruz de Tejeda, via Artenara på nytt och vidare till Bentayga, berömda och ”måste ses” stenformationerna Roque Nublo (nedan på bild) och förbi Garanon. En otroligt cool tur som ger ca 33 km och totalt 1700 höjdmeter. Det går att korta ner turen med en mil för de som vill köra 23km istället. Total tid ute blir ca 5-7 timmar beroende på val av grupp, med lunchstopp på vägen.

 

Dag 4

Idag springer vi till beachen i Agaete! Den ”plattaste” turen med mycket utför. Framför oss har vi ca 27 km och ”bara” 600 höjdmeter fördelat på hela distansen. Vi kommer springa hela vägen från öns absoluta mittpunkt högst upp i bergen (där vi bor) ner till stranden. Nere på stranden blir det självklart bad och därifrån kommer vi transporteras till nästa boende med servicebilen när vi är goa, glada och nöjda med strandbadet. Vid bra väder avsätter vi såklart en rejäl dos med bad och hav! PS. Vi kommer erbjuda alternativ för de som inte önskar springa lika långt som hela etappen, det går utmärkt att transporteras delar av sträckan med servicebilen!

Dag 5

Vi tar en lugn morgonjogg med efterföljande rörlighet. Idag ska vi bestiga Gran Canarias högsta punkt Pico de las Nieves på 1949 möh. Det blir perfekt för de trötta benen från gårdagens långpass med en lugn morgon, rörlighet och core som start för dagen innan dagens topptur!

Dag 6

Idag lämnar vi öns inland och förflyttar oss till kusten.  Vi springer i Gran Canarias östra delar. Här frodas växtligheten och området är annorlunda, det är grönt och lummigt! Vi låter turerna ta den tiden den tar och som alltid njuter vi av lunch på turen och badar när tillfälle ges!

Dag 7

Dag 7 blir vår extradag att anpassa efter deltagares önskemål. Ska vi köra ytterligare en tur i bergen eller vill ni hellre vara på stranden? Vi skapar förutsättningar för våra deltagare att njuta lite extra den sista dagen på Gran Canaria.

Dag 8

En sista skön förmiddag i värmen spenderas i Las Palmas innan dessa trötta ben ska kliva på flyget hem till den svenska vårsolen!

Resefakta

 

 

 

 

 

Flygresa

I resans pris ingår flyg Stockholm-Gran Canaria t/r med SAS

SK194309 MAR 2022Arlanda Las Palmas11:0016:00
SK194416 MAR 2022 Las PalmasArlanda15:0023:00

Information inför

Team Nordic Trail skickar ut information inför avresa med förslag på packningslista och program ca 30 dagar innan avresa.

Frågor?

Gå gärna med i vår facebook-grupp för denna resa Team Nordic Trail Gran Canaria. Där kan du ställa frågor, styra upp samåkning till flygplatsen och lära känna andra deltagare redan innan resan. Om du har frågor du inte vill ställa i gruppen är du självklart välkommen att kontakta oss på info@teamnordictrail.fi när du vill.

Datum: 9-16 mars 2022
Typ av resa: Upplevelselöpning
Nivå: För flera nivåer

UTRUSTNING

Nedan följer en packningslista inför resan. Glöm heller inte att testspringa nyinköpt utrustning innan avresa!

– Ryggsäck 5-20 L inkl. vätskeblåsa eller vattenflaskor för minst 2 L. Vi kommer att spendera många timmar utomhus och på många ställen går det inte att fylla på vatten. Se även till att du har plats för lunchpaket och förstärkningskläder.
– Regnjacka/skaljacka för löpning
– Vindjacka
– Regnbyxor
– Underställströja
– Trailskor
– Skor för övrig tid
– Solglasögon
– Löparkläder (för temperaturer från 10-25 grader)
– Tunna löparhandskar och buff (buff finns att beställa i vår webshop)
– Mobiltelefon
– Pass och EU-försäkringskort/resekort
– Solskydd
– Energibars eller energigels för veckan
– Vaselin/sportslick (om du oroar dig för skavsår mellan t.ex. tår)
– Badkläder och badhandduk
– Vardagskläder
– Eventuellt löparstavar
– Förstärkningsplagg ex fleecetröja

 

 

 

LEDARE:

Malin Hedlund, Karlstad/Sverige

Marlene Kanto, Göteborg/Sverige

Ida Kronholm, Jakobstad/Finland

Pris: 1 599,00 

VARMT VÄLKOMMEN TILL DITT LIVS RESA!

Intresserad? Skicka in intresseanmälan eller boka resan redan idag.