Team Nordic Trail Ruka Trailcamp

18 oktober  – 20 oktober 2019

Oivanka lägercenter

Häng med till Ruka och njut av härliga Ruska- och förvinterstigar i härligt sällskap. Under en helg i oktober springer vi i härligt sällskap längs dom vackra stigarna i Ruka, grottar ner oss i backträning, löpteknik och workshoppar kring första hjälp, trailfit och skogsyoga. Det finns något för var och en och vi nivåanpassar alla våra löppass så att alla kan hänga med. 

Vi får också njuta av god mat, trevlig samvaro och skön bastu.

Team Nordic Trails Trailcamp är den perfekta trailhelgen! Välkommen och spring loss med oss!

 

OIVANKI >>

Oivanki är vackert beläget på Elijärvi strand och erbjuder besökarna ett brett utbud med aktiviteter under alla årstider. Vi kommer njuta av fin traillöpning, bada bastu och träna i den närbelägna Nationalparken.

Att besöka Oivanki är en upplevelse och den naturupplevelse som besökarna får ta del av är enastående. Oivanki har över 30 års erfarenhet av att ordna upplevelsehelger så detta kommer vara ett besök du aldrig kommer glömma. 

PROGRAM 

Fredag

18.00 Ankomst till Oivanki

18.30 Löpteknik och skogsyoga/trailfit

20.00 Kvällsbit

 

Lördag

07.30 Frukost

09.00 Avfärd till Ruka – backträning ( 2h, olika nivåer )

12.00 Lunch

Dagsvila

14.30 Temalöpning

15.30 Workshops

17.00 Middag

19.00 Löparens yoga / trailfit

20.00 Strandbastu

 

Söndag

07.30 Morgonmål

09.00-12.00 Långlänk

12.30 Lunch

13.00 Avlutning och avfärd

VARMT VÄLKOMMEN MED!

Pris 350 €  ( Innehåller ej resa )

 

ANMÄLAN >>

RIIKKA TULPPO

ISMO ESKELINEN

IDA KRONHOLM