TNT Inspiraatioilta – Otsalamppujuoksu-24.9.2020

Otsalamppujuoksun inspiraatioilta

Team Nordic Trailin Otsalammpujuoksun Inspiraatio-ilta pidetään 24. syyskuuta klo 18.30.

Illan aikana käymme läpi miten liikut turvallisesti vuoden pimeyden aikana otsalampun avulla ja miten pystyt jatkamaan juoksulenkit poluilla myös pimeydessä.

 

 

Klo 19.30 alkaa kurssin juoksuosa, Vanha Sataman metsässä. Silloin kokeilemme erilasia otsalamppuja ja saamme myös kokeilla juosta heijastinradoilla.

 

Illan aikana otsalamput lainattavissa.

 

Kurssin aikana tarjoillaan kahvia / teetä ja välipaloja.

 

Ota mukaasi oma juomapullo ja mahdollisesti energiaa (suklaa tai energiageeli)

OTSALAMPPUJUOKSU 24.9.2020

 

Teoreettinen osa, Jaakonkatu 41 – Team Nordic Trailin kurssikeskus

Suoralähetys – Boon TV

 

Juoksu osa

19.30 Vanha Sataman metsässä. Viihdy pimeässä.

Otsalammppu ja heijastinjuoksu.

 

 

Sisältö ja varusteet

  • Erilaiset otsalamput
  • Miten harjoittelen pimeässä
  • Miten käytän heijastimet treenamisessa

Varusteet:

  • Juoksuvaatteet
  • Juoksukengät
  • Lämmin takki
  • Pipo ja hanskat
  • Sisävaatteet – luento-osan varten

Juoksuvaatteet ja juoksukengät

Sopivat vaatteet myös sisäharjoituksiin

Lämmin takki, pipo ja hanskat, jos on viileää

Tarvittavat vaihtovaatteet

Juomapullo ja omat välipalat (tarvittaessa)

Pesumahdollisuus

Tervetuloa otsalamppu-kurssille!

 

Viihdy pimeässä! Team Nordic Trail antaa paras vinkit treenamiseen.

Nähdään poluilla!

Taso

Kurssi on sekä aloittelijoille että kokeneille juoksijoille.

Ota kaveri mukaan jag lähde seikkaliemaan! Tämä on kurssi-ilta täynnä jännitystä!

Ilmoittaudu jo tänään!

Max. 15 osallistujaa.

Kurssikieli: suomi ja ruotsi

Kurssin järjestäjä: Team Nordic Trail Oy

Hinta: 15,00 

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA ELÄMÄSI MATKALLE!

Kiinnostunut? Osoita kiinnostuksesi tai varaa kurssi jo tänään.