TNT Inspiraatiopäivä @Strömfors Outdoor Factory 19.9.2020

Polkujuoksupäivä täynnä iloista touhua.

Tervetuloa viettämään inspiroivaa ja mukavaa polkujuoksupäivää Team Nordic Trailin seurassa Loviisassa, Strömforsissa 19.9. klo 10.00-15.00.

Tämä päivä on tarkoitettu juuri sinulle, jos haluat oppia enemmän polkujuoksusta ja kokeilla uusia ja ehkä hieman haastaviakin harjoituksia hyvässä seurassa. Ota kaveri mukaan, laita jouksukengät jalkaan ja lähde mukaan poluille! Inspiraatiopäivässä nautit hyvästä seurasta, herkullisesta ruoasta ja mahtavasta ohjelmasta. Tämä on täydellinen polkujuoksupäivä!

Päivä on auki kaikille, eli sinun ei tarvitse ollla TNT- jäsen. Nähdään Loviisan Strömforsissa 19.9.2020!

Tervetuloa mukaan!

Ohjelma

AAMUPÃIVÄ

10.00 Inspiraatiopäivä alkaa yhteisellä lämmittelyllä,  juoksuvaatteilla paikan päälle!

 

10.15 Workshoppi

A: Juoksutekniikka

B: Trailfit / juoksuvoima

C: Intervalliharjoitus

 

12.00 Lounas

ILTAPÃIVÄ

12.30 Inspiraatioluoento Polkujuoksusta

  • ravinto
  • varusteet
  • harjoitusvinkkejä
  • ideoita ja vinkkejä treenaamiseen

 

13.30 Workshoppi

A: Liikkuvuus

B: Jalkavoimia

 

14.15 Kahvi

 

14.45 Workshoppi

Best of Team Nordic Trail, 60 minuuttia intervallihajoitus

 

15.45 Inspiraatiopäivä päättyy

 

Sauna ja suihku

Osoite

 

Strömfors Outdoor Factory

 

Ahlströmintie 1
Loviisa, Finland

Varusteet

Juoksuvaatteet ja juoksukengät

Sopivat vaatteet myös sisäharjoituksiin

Lämmin takki, pipo ja hanskat, jos on viileää

Tarvittavat vaihtovaatteet

Juomapullo ja omat välipalat (tarvittaessa)

Pesumahdollisuus

Kurssiin sisältyy

  • Ohjatut workshopit
  • Luonas ja kahvi
  • Juoksukoulu
  • Luennot

Kurssikielet: Suomi, Ruotsi ja englanti

Kurssin järjestäjä: Team Nordic Trail Oy.

 

Hinta: 69,90 

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA ELÄMÄSI MATKALLE!

Kiinnostunut? Osoita kiinnostuksesi tai varaa kurssi jo tänään.